Comment affronter la canicule ?
- Protégez-vous de la chaleur.
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais),
- Buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif,
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour,
- Passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché),
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique,
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et dès que nécessaire, et osez demander de l’aide.
Attention aux coups de chaleur !
Ils peuvent survenir lorsque le corps n'arrive plus à contrôler sa température qui augmente alors rapidement. Ils se repèrent par :
- une agressivité inhabituelle,
- une peau chaude, rouge et sèche,
- des maux de têtes, des nausées, des somnolences et une soif intense,
- une confusion, des convulsions et une perte de connaissance.
Attention !
Une personne victime d'un coup de chaleur est en danger de mort !
- appelez immédiatement les secours en composant le 15,
- en attendant, transportez la personne dans un endroit frais, faites-la boire, enlevez ses vêtements, aspergez-la d'eau fraîche et faites des courants d'air.
